Medizin | Schwangerschaft
Verstopfung in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsbeschwerden | Symptome und Erste Hilfe bei Problemen
Titelbild Canva © happybabyness.com
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Welche Ursache hat Verstopfung?
Die Hormone Progesteron und Östrogen liegen in der Schwangerschaft in hoher Konzentration vor und sorgen für eine allgemeine Muskelentspannung. Hiervon ist auch der Verdauungstrakt betroffen, was zu einem trägen Darm führen kann.
Was kannst Du gegen Verstopfung tun?
- Bewegung
- ballaststoffreiche Ernährung (z.B. Gebmüse, Obst, Vollkornprodukte)
- viel trinken (z.B. Kräutertee, verdünnte Säfte, Wasser)
- Verzicht auf Bananen, Schokolade und Weißmehlprodukte (wirken verdauungshemmend!)
ACHTUNG: In der Schwangerschaft sind Abführmittel und Einläufe tabu!
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SCHWANGERSCHAFTSBESCHWERDEN A-Z
SYMPTOME UND HILFE
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