Medizin | Schwangerschaft
Heißhunger in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsbeschwerden | Symptome und Erste Hilfe bei Problemen
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Welche Ursache hat Heißhunger?
In der Schwangerschaft erfolgt eine Stoffwechselumstellung seitens der Mutter, wodurch diese mehr Insulin produziert als bisher. Dieses Hormon regelt den Blutzuckergehalt, indem es Glukose (= Zucker) in die Zellen des Körpers einspeist und sie so mit Energie beliefert. Durch die Versorgung des Kindes mit Glukose kann der Blutzuckerspiegel der Mutter schnell abfallen, was sich häufig durch plötzliche Heißhungerattacken bemerkbar macht.
Was kannst Du gegen Heißhunger Attacken tun?
Bei akutem Heißhunger hilft tatsächlich nur etwas zu essen. Gut geeignet sind Obst oder auch ein ballaststoffreicher Snack. Präventiv lassen sich derartige Attacken aber vorbeugen, indem Du mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu Dir nimmst.
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