Medizin | Schwangerschaft
Müdigkeit in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsbeschwerden | Symptome und Erste Hilfe bei Problemen
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Welche Ursache hat Müdigkeit?
Die Hormonumstellung, sowie der veränderte Stoffwechsel, sorgen bei vielen Frauen im ersten Trimester der Schwangerschaft für Müdigkeit. Diese wird durch einen niedrigen Blutdruck aber auch Eisenmangel begünstigt.
Was kannst Du gegen Müdigkeit tun?
- ausreichend Schlaf- und Entspannungsphasen
- Bewegung an der frischen Luft
- Rosmarinbäder (wirken aktivierend)
- Wechselduschen
Was hilft bei Eisenmangel?
- Vitamin C erleichtert die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung (z.B. grünes Gemüse, Obst, Rindfleisch, Vollkornprodukte)
Wann solltest Du wegen Müdigkeit zum Arzt gehen?
Die Einnahme von Eisenpräparaten sollten nur nach ärztlicher Absprache erfolgen.
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